Tipps

Pflege- und Gesundheitstipps für gesunde Füße

Von einer tragenden Rolle spricht man normalerweise bei Schauspielern in einem Film, einem Theaterstück oder in einem Fernsehspiel. Doch die menschlichen Füße müssen uns tagtäglich tragen und ständig große Belastungen aushalten. Für ihren schweren Stand bekommen sie allerdings viel zu wenig Beachtung, denn das Thema ist für Viele eher peinlich. Über Probleme mit den Füßen spricht man eigentlich nicht gern. Dabei brauchen unsere Füße viel Aufmerksamkeit, damit sie gesund bleiben und ihre Aufgabe gut und zuverlässig erfüllen. Sie sind immer eingesperrt, sie müssen sich mit hautunfreundlichen Stoffen und mit zu engen, zu weiten oder zu hohen Schuhen abfinden. Wenn wir die Füße falsch behandelt haben, merken wir das erst oft dann, wenn sie protestieren oder uns sogar ihren Dienst versagen. Denn jahrelange Vernachlässigung kann zu Verformungen von Knochen, Muskeln und Sehnen führen, mangelnde Pflege führt zu Schädigungen von Haut und Nägeln. Dabei benötigt eine gute Fußpflege nur ein wenig Zeit und ein bisschen Mühe.

Das peinliche Problem – der Schweißfuß

Schwitzen ist eigentlich ein normaler Vorgang. Der Körper schützt sich auf diese Weise vor Überhitzung. Der Schweiß selbst ist geruchlos. Erst Bakterien auf der Haut zersetzen den Schweiß. Dabei entsteht Buttersäure mit dem bekannt unangenehmen Geruch. Die Füße sind in ihrem Schuhen eingeschlossen und sind deshalb eine Brutstätte für die Bakterien. Um dem weit verbreiteten Problem zu begegnen, gibt es einige Maßnahmen:

  • Im Sommer sind offene Schuhe ideal, um Fußgeruch vorzubeugen.
  • Das Material von geschlossenen Schuhen sollte auf keinen Fall Plastik sein.
  • Baumwollsocken sind auf jeden Fall günstiger als Socken und Strümpfe aus synthetischem Material.
  • Ein Fußbad ist erfrischend und wirkt dem Fußgeruch entgegen. Gut abtrocknen ist dabei wichtig.